阴阳五行是古人认识世界最基本的理论，保持阴阳五行的相对平衡是中医治病的根本原则。“阳生阴长”指春夏阴气随阳气生发而隆盛的过程，“阳杀阴藏”是秋冬阴精随阳气潜隐而收藏，以备来年之用。 
　　从体用的角度，在一整体中的阴和阳，反映用的主要是阳，反映体的主要是阴。养生中“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。从一年看，春夏养阳是促进用的发挥，秋冬养阴就是把体涵养得更好。养生在于动静有节，劳逸结合。中医讲究天人合一，日常生活也应根据天时的变化而变化。现在是冬季，养生强调“养藏” ，睡眠时间要适当延长，性格上应以安静内敛为主，不宜做剧烈的运动，并注意保暖，“无扰乎阳”，以适应养生的需要。

　　五行学说是根据各种事物的特性并把之归类为金木水火土五种特性，并根据这五行相生相克的特性解析事物发展变化的规律。 “土”在脏腑应之为脾胃，“有胃气则生，无胃气则死”，说明土在五行中的关键作用。火为动力之源，心属火，“心者君主之官，神明出焉”，脾土的运化没有火的温煦就难以完成。同样，没有水的滋润营养，就没有生命之气。

　　五行相克关系并不是绝对的，适度的相生相克，自然界才能平衡循环不息。如水生木，如果水太多，超过了土的受纳能力，就会造成植物叶落枝枯。如木克土，但如果没有了木，土地没有了植被，就有荒漠化的危险。

　　日常饮食如能配合五味、五色，根据人体的阴阳虚实调理，有很大益处。木代表肝脏，如果是木形人，喜好酸性的东西，如肝脏失调最好不要过食酸辛性的食物；火代表心脏，如果是火形人喜好苦涩的食物，如心脏失调最好不要过食苦涩、甘甜的食物；金代表肺脏，如果是金形人喜好辛辣的食物，如肺脏失调最好不要过食辛辣、苦涩的食物；水代表肾脏，如果是水形人喜好咸味的东西，如肾脏失调最好不要过食甘甜、咸性的食物；土代表脾脏，如果是土形人喜好甜食，有脾胃功能失调病最好不要过食甘甜酸的食物。

　　讲到家庭，是休息之地，属阴，应当清净，空气流通，尤其是居室色调应温馨协调,事过则伤身。日常生活中若能把阴阳五行的道理明白透彻一些，借用梁启超的话“心明便是天理”，对于养生长寿有莫大的裨益。（莫少卫）